Révèle la meilleure version de toi-même ! Ce n’est pas juste un cours… c’est un moment rien que pour toi. Un entraînement complet qui mélange Cardio-Training, renforcement musculaire et mouvements fonctionnels pour te sentir plus forte, plus tonique et pleine d’énergie. Chaque séance est pensée pour t’aider à te dépasser, tout en respectant ton rythme et ton corps.

Que tu sois débutante ou confirmée, tu trouveras toujours ta place dans cette ambiance motivante, féminine et bienveillante. Ici, on transpire, on rit, on s’encourage… et on repart fière de soi.

Viens vivre l’expérience Cross Training et redécouvrir la femme puissante qui sommeille en toi.

La force au féminin ! Un entraînement axé sur la puissance et la maîtrise technique. Ici, on apprend à soulever, pousser, tirer… en toute sécurité et avec précision. Chaque mouvement est expliqué et corrigé pour t’aider à progresser, renforcer tes muscles et gagner en confiance.

Idéal pour celles qui veulent se sentir plus fortes, améliorer leur posture et développer un mental d’acier. Ambiance concentrée mais motivante, où chaque réussite, petite ou grande, est célébrée.

Découvre ta force, muscle ton corps, muscle ton esprit.

La méthode révolutionnaire venue de Californie, enfin à Boulogne-Billancourt ! Le Lagree se pratique sur une machine spécifique, et combine gainage, renforcement musculaire profond, équilibre et cardio, sans impact sur les articulations. Chaque mouvement est lent, contrôlé, intense… pour des résultats rapides et durables.

• Objectifs : silhouette affinée, muscles toniques, meilleure posture

💥 Sensations garanties dès la première séance !

Un cours court, intense et ultra efficace ! Inspiré du HIIT (High Intensity Interval Training), cette séance de 45 minutes enchaîne des exercices explosifs, alternant efforts courts et pauses brèves. Le but : maximiser la dépense calorique, accélérer le métabolisme, et se dépasser à chaque séance.

Pas besoin d’être une athlète : chaque mouvement a sa version « soft » pour s’adapter à ton niveau. Ce cours est parfait pour celles qui veulent des résultats rapides, dans une ambiance énergique et bienveillante.

• Objectifs : explosivité, brûler les graisses, améliorer l’endurance, renforcer tout le corps
• Format 45 minutes : pas de temps à perdre, que de l’intensité
• À faire une ou deux fois par semaine pour booster ta forme !

Cuisses – Abdos – Fessiers

Le grand classique, revisité façon Studi’Or : un cours ciblé pour raffermir, gainer et sculpter les zones clés du corps féminin. Chaque séance se concentre sur le bas du corps (jambes et fessiers) et le centre abdominal, avec des exercices variés et efficaces, accessibles à toutes.

• Objectifs : ventre plat, jambes fuselées, fessiers galbés
• Idéal en complément d’un suivi nutritionnel pour des résultats visibles

(Full Body Training/Circuit Training)

Un entraînement complet et rythmé qui combine renforcement musculaire et exercices cardio sous forme de circuits. Chaque séance alterne plusieurs ateliers ciblant tout le corps : bras, jambes, abdos, fessiers, dos… avec peu de temps de repos pour garder l’intensité et brûler un max de calories. Accessible à tous les niveaux, avec des variantes pour débutantes comme confirmées.

• Objectifs : tonifier l’ensemble du corps, améliorer l’endurance, brûler les graisses
• Format en circuit : dynamique, ludique, efficace
• Parfait pour celles qui veulent transpirer, se défouler et se dépasser !