Révèle la meilleure version de toi- même ! 45 minutes pour tout donner, zéro limite 🥵

Prépare-toi à vivre une séance courte, intense et ultra efficace !

Le CROSS HIIT TRAINING fusionne le meilleur du HIIT et du Cross Training pour un entraînement complet : cardio, force, endurance et tonification.

Pendant 45 minutes, tu alternes efforts explosifs et pauses brèves pour brûler un maximum de calories, sculpter ton corps et booster ton énergie.

Chaque mouvement a sa version « soft » accessible à toutes, quel que soit ton niveau.

Ici, pas de pression, juste de la progression, du fun et beaucoup d’énergie positive !

Les bénéfices :

• Brûler les graisses et accélérer le métabolisme
• Gagner en force, tonus et endurance
• Préserver ta masse musculaire et lutter contre l’ostéoporose
• Retrouver énergie, confiance et plaisir de bouger

Rien n’est jamais trop tard pour commencer. Il n’y a pas d’âge pour gagner en force.

Viens découvrir le cours qui va te transformer, à ton rythme, et dans la bonne humeur !

La force au féminin ! 🏋🏼‍♀️

Un entraînement axé sur la puissance et la maîtrise technique.

Ici, on apprend à soulever, pousser, tirer… en toute sécurité et avec précision.

Chaque mouvement est expliqué et corrigé pour t’aider à progresser, renforcer tes muscles et gagner en confiance.

Idéal pour celles qui veulent se sentir plus fortes, améliorer leur posture et développer un mental d’acier.

Ambiance concentrée mais motivante, où chaque réussite, petite ou grande, est célébrée.

Découvre ta force, muscle ton corps, muscle ton esprit !

Cuisses – Abdos – Fessiers

Le trio gagnant ! Cuisses – Abdos – Fessiers🍑

Le grand classique, revisité façon STUDIO’OR : un cours ciblé pour raffermir, gainer et sculpter les zones clés du corps féminin.

Chaque séance se concentre sur le bas du corps (jambes et fessiers) et le centre abdominal, avec des exercices variés et efficaces, accessibles à toutes.

• Objectifs : ventre plat, jambes fuselées, fessiers galbés.
• Idéal en complément d’un suivi nutritionnel pour des résultats visibles.

(Full Body Training/Circuit Training)

Repousse tes limites à chaque circuit ! 🚀

Un entraînement complet et rythmé qui combine renforcement musculaire et exercices cardio sous forme de circuits.

Chaque séance alterne plusieurs ateliers ciblant tout le corps : bras, jambes, abdos, fessiers, dos… avec peu de temps de repos pour garder l’intensité et brûler un max de calories.

Accessible à tous les niveaux, avec des variantes pour débutantes comme confirmées.

• • Objectifs : tonifier l’ensemble du corps, améliorer l’endurance, brûler les graisses.
• • Format en circuit : dynamique, ludique, efficace.
• • Parfait pour celles qui veulent transpirer, se défouler et se dépasser !