Coaching sportif à Boulogne-Billancourt
Nos guides d'exercices par machine
Chez STUDIOR à Boulogne-Billancourt, nos séances de coaching personnalisé et nos cours collectifs utilisent un équipement professionnel de pointe. Chaque machine offre des possibilités d'entraînement uniques, adaptées à vos objectifs : perte de poids, renforcement musculaire, cardio, tonification.
Découvrez ci-dessous nos guides détaillés pour chaque machine, avec les exercices, les techniques et les programmes recommandés par nos coachs.
Poulie Vis-à-Vis (Cable Cross)
23 exercices
Machine polyvalente à deux colonnes de câbles réglables en hauteur.
Rameur (Rowing Machine)
8 exercices
Machine cardio et musculation sollicitant 86% des muscles du corps.
Vélo à Air (Assault Bike)
7 exercices
Vélo avec résistance à l'air et poignées mobiles.
Tapis de Course (Treadmill)
9 exercices
Machine cardio polyvalente pour marcher, jogger ou sprinter.
Le coaching sportif féminin chez STUDIOR
Au 26 rue Mahias à Boulogne-Billancourt, STUDIOR offre un espace de coaching 100% féminin équipé de machines professionnelles. Nos coachs certifiées vous accompagnent dans la maîtrise de chaque équipement pour des résultats optimaux.
Que votre objectif soit la perte de poids, le renforcement musculaire, l'amélioration de votre endurance cardiovasculaire ou simplement le bien-être, nos programmes personnalisés combinent ces différentes machines pour un entraînement complet et varié.
Découvrez aussi notre guide Lagree Fitness
La méthode Lagree sur Megaformer : plus de 40 exercices détaillés pour le core, les jambes, les fessiers, le dos et les bras.
Guide Lagree Fitness