Qu'est-ce que la méthode Lagree ?
Vous avez entendu parler de la méthode Lagree sans vraiment savoir ce qui se cache derrière ce nom ? Vous êtes au bon endroit. Créée par Sebastien Lagree à Los Angeles, cette discipline a conquis le monde du fitness grâce à son approche unique qui combine intensité et douceur pour des résultats spectaculaires.
Contrairement à ce que l'on pourrait croire, le Lagree n'est pas simplement du Pilates revisité. C'est une méthode à part entière, conçue pour solliciter les muscles lents grâce à des mouvements contrôlés, lents et continus, réalisés sur une machine spécifique : le Megaformer.
Le Megaformer : votre allié transformation
Le Megaformer est la pièce maîtresse de la méthode. Cette machine innovante permet de travailler l'ensemble du corps avec une résistance ajustable grâce à un système de ressorts. Le chariot glissant crée une instabilité permanente qui oblige vos muscles profonds à s'engager à chaque instant.
- Résistance progressive : les ressorts s'adaptent à votre niveau
- Instabilité contrôlée : le chariot mobile engage le gainage en continu
- Polyvalence : plus de 300 exercices possibles sur une seule machine
- Sécurité : faible impact sur les articulations, idéal pour toutes
Les bienfaits prouvés du Lagree
Pratiquer le Lagree régulièrement transforme votre corps et votre esprit. Voici ce que vous pouvez attendre :
- Renforcement musculaire global : chaque séance sollicite l'ensemble du corps
- Amélioration de la posture : le travail des muscles profonds redresse naturellement la silhouette
- Gain de souplesse : les étirements intégrés aux mouvements augmentent la flexibilité
- Cardio sans impact : l'intensité fait monter le rythme cardiaque sans choc articulaire
- Bien-être mental : la concentration requise crée un véritable moment de déconnexion
À qui s'adresse le Lagree ?
La beauté de cette méthode, c'est qu'elle s'adresse à toutes les femmes, quel que soit leur niveau. Que vous soyez sportive confirmée ou que vous n'ayez pas fait de sport depuis des années, le Lagree s'adapte à vous. Les ressorts du Megaformer permettent de moduler l'intensité, et nos coachs vous guident à chaque mouvement.
Les femmes enceintes (avec avis médical), les sportives en rééducation et les débutantes absolues trouvent toutes leur place dans nos cours. Pour en savoir plus sur les exercices et les fondamentaux, consultez notre guide complet Lagree.
Pourquoi choisir STUDIOR à Boulogne-Billancourt ?
Chez STUDIOR, nous avons créé un espace dédié aux femmes, chaleureux et bienveillant. Nos cours en petit groupe (8 personnes maximum) garantissent un suivi personnalisé. Nos coachs certifiées vous accompagnent avec passion et expertise pour que chaque séance soit un moment de plaisir et de dépassement.
Découvrez notre approche du Lagree Fitness et laissez-vous surprendre par les résultats. Prête à tenter l'aventure ?
Réservez votre première séance découverte et venez vivre l'expérience STUDIOR par vous-même.