Vélo à Air (Assault Bike)
7 exercices disponibles — Page 2/2
Jambes Seules (Legs Only)
Tous niveauxMuscles ciblés : Quadriceps, fessiers, ischio-jambiers, mollets
Pédalage standard sans utiliser les bras. Focus sur la puissance des jambes.
Intervalles Par Calories
Tous niveauxMuscles ciblés : Full body
Ex : Faire 10 calories aussi vite que possible, se reposer 1 minute, répéter 10 fois. Ou : 5 cal sprint / 5 cal modéré en alternance.