Core & Gainage — Méthode Lagree
16 exercices disponibles — Page 4/4
Dynamic Sit-Ups with Tension Straps
AvancéMuscles ciblés : Abdominaux (droit), obliques, fléchisseurs des hanches
Se pencher en arrière lentement avec le core engagé jusqu'à ce que le haut du dos effleure la plateforme, puis remonter en position assise en maintena…