Vélo à Air (Assault Bike)
Calories Challenge
L'exercice Calories Challenge se pratique sur vélo à air (assault bike) et cible principalement full body. Chez STUDIOR à Boulogne-Billancourt, nos coachs certifiées intègrent cet exercice dans les programmes de coaching personnalisé pour un travail Performance, compétition.
Muscles ciblés
Full body
Position de départ
Régler le compteur de calories.
Mouvement
Atteindre un objectif de calories le plus rapidement possible (ex : 50 cal, 100 cal). Maintenir la puissance maximale.
Variantes
50 cal, 100 cal, 150 cal.
Conseils de nos coachs
Format populaire en CrossFit. Permet de mesurer la progression. Les premières calories sont plus faciles car le corps n'est pas fatigué.
Niveau
Intermédiaire / Avancé
Objectif : Performance, compétition
Pratiquer chez STUDIOR à Boulogne-Billancourt
Au 26 rue Mahias à Boulogne-Billancourt, nos coachs vous accompagnent dans la maîtrise du vélo à air (assault bike) et de chaque exercice. Nos séances de coaching personnalisé combinent plusieurs machines et exercices pour un programme adapté à vos objectifs.