Méthode Lagree — Core & Gainage
Giant Wheelbarrow
L'exercice Giant Wheelbarrow fait partie des mouvements essentiels de la méthode Lagree pratiquée sur le Megaformer. Chez STUDIOR à Boulogne-Billancourt, cet exercice est intégré dans nos séances de 50 minutes pour cibler spécifiquement abdominaux profonds, transverse, épaules. Adapté aux pratiquantes intermédiaires et avancées, il illustre parfaitement les principes de la méthode : tempo lent, tension constante et engagement permanent du core.
Muscles ciblés
Abdominaux profonds, transverse, épaules
Position de départ
Même position que le Wheelbarrow, mais les mains sont placées plus loin sur le carriage (amplitude maximale).
Mouvement
Plus grande amplitude de mouvement que le Wheelbarrow standard. Le carriage est poussé plus loin, augmentant le travail des abdominaux sous tension.
Conseils de nos coachs
Réservé aux pratiquants ayant maîtrisé le Wheelbarrow standard. L'amplitude plus grande intensifie considérablement l'exercice.
Niveau
Avancé
Pratiquer le Giant Wheelbarrow chez STUDIOR
Au 26 rue Mahias à Boulogne-Billancourt, nos coachs certifiées vous accompagnent dans la maîtrise du Giant Wheelbarrow et de tous les exercices Lagree. Nos séances de 50 minutes combinent plusieurs exercices de la catégorie Core & Gainage pour un entraînement complet et efficace.
Que vous découvriez le Lagree pour la première fois ou que vous soyez une pratiquante régulière, chaque séance est adaptée à votre niveau dans notre studio 100% féminin.