Méthode Lagree — Dos, Épaules & Bras
Reverse Flying Scrambled Egg
L'exercice Reverse Flying Scrambled Egg fait partie des mouvements essentiels de la méthode Lagree pratiquée sur le Megaformer. Chez STUDIOR à Boulogne-Billancourt, cet exercice est intégré dans nos séances de 50 minutes pour cibler spécifiquement obliques, épaules postérieures, core. Adapté aux pratiquantes intermédiaires et avancées, il illustre parfaitement les principes de la méthode : tempo lent, tension constante et engagement permanent du core.
Muscles ciblés
Obliques, épaules postérieures, core
Position de départ
Variante inversée du Scrambled Eggs. Corps orienté en sens opposé.
Mouvement
Même principe rotatoire que le Scrambled Eggs mais dans le sens inverse, ciblant les obliques de façon différente et les épaules postérieures.
Conseils de nos coachs
Exercice avancé. Demande une bonne compréhension de la machine et une maîtrise des Scrambled Eggs classiques.
Niveau
Avancé / Super avancé
Pratiquer le Reverse Flying Scrambled Egg chez STUDIOR
Au 26 rue Mahias à Boulogne-Billancourt, nos coachs certifiées vous accompagnent dans la maîtrise du Reverse Flying Scrambled Egg et de tous les exercices Lagree. Nos séances de 50 minutes combinent plusieurs exercices de la catégorie Dos, Épaules & Bras pour un entraînement complet et efficace.
Que vous découvriez le Lagree pour la première fois ou que vous soyez une pratiquante régulière, chaque séance est adaptée à votre niveau dans notre studio 100% féminin.