Méthode Lagree — Dos, Épaules & Bras
Scrambled Eggs
L'exercice Scrambled Eggs fait partie des mouvements essentiels de la méthode Lagree pratiquée sur le Megaformer. Chez STUDIOR à Boulogne-Billancourt, cet exercice est intégré dans nos séances de 50 minutes pour cibler spécifiquement obliques, core, épaules, stabilisateurs du tronc. Adapté aux pratiquantes intermédiaires et avancées, il illustre parfaitement les principes de la méthode : tempo lent, tension constante et engagement permanent du core.
Muscles ciblés
Obliques, core, épaules, stabilisateurs du tronc
Position de départ
Genoux sur le carriage ou position latérale sur la machine. Corps en position oblique.
Mouvement
Rotation du carriage avec une diagonale main-genou opposé. Mouvement en rotation qui cible les obliques. Lent et contrôlé avec rotation venant du tronc.
Conseils de nos coachs
Exercice signature Lagree aux mouvements rotatoires complexes. Pour ajouter de la difficulté : amener le bras diagonal vers la jambe de travail.
Niveau
Intermédiaire / Avancé
Pratiquer le Scrambled Eggs chez STUDIOR
Au 26 rue Mahias à Boulogne-Billancourt, nos coachs certifiées vous accompagnent dans la maîtrise du Scrambled Eggs et de tous les exercices Lagree. Nos séances de 50 minutes combinent plusieurs exercices de la catégorie Dos, Épaules & Bras pour un entraînement complet et efficace.
Que vous découvriez le Lagree pour la première fois ou que vous soyez une pratiquante régulière, chaque séance est adaptée à votre niveau dans notre studio 100% féminin.