Muscles ciblés : Obliques, transverse, grand droit, érecteurs spinaux

Rotation diagonale du tronc de haut en bas (high to low) ou de bas en haut (low to high). Le câble suit la diagonale.

Muscles ciblés : Transverse, obliques, stabilisateurs du tronc

Pousser les mains vers l'avant en tendant les bras, maintenir 1-2 secondes, puis revenir. Résister à la rotation du câble tout au long.

Muscles ciblés : Grand droit de l'abdomen, obliques

Fléchir le buste vers le bas en contractant les abdominaux (comme un crunch). Les hanches restent fixées.